運(yùn)動后居然增肥了是什么情況
病情描述：運(yùn)動了一個月，之前是140斤，運(yùn)動后長了145斤，運(yùn)動后增肥了是什么情況？
醫(yī)生回答 (2)
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張英澤 副主任醫(yī)師
保定市第一中醫(yī)院 三級甲等
這是出現(xiàn)了反彈的情況，有可能是因?yàn)檫\(yùn)動后攝入太多的脂肪的食物，也有可能使用過多的糖類，所導(dǎo)致的這種情況發(fā)生，還是應(yīng)該按照平時的飲食和運(yùn)動來進(jìn)行，這種情況下一般會持續(xù)一周二周就會自動進(jìn)行消失的，不要太過擔(dān)心，還要多加控制飲食的習(xí)慣，作息時間規(guī)律。
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曹述 醫(yī)師
鞍山市鐵西區(qū)人民醫(yī)院 二級甲等
即便是運(yùn)動，那么在平常的生活中也是需要注意自己的飲食的，飲食上也是需要稍微控制一點(diǎn)的，如果運(yùn)動的時候不控制飲食的話，那么也是很容易造成體重增加的，而且在運(yùn)動的過程中最好是不要吃太油膩的食物，不然的話很容易造成體重上升的，晚上最好是少吃或者是不吃。
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