小孩子具體該怎樣補鈣
病情描述：小孩個子長不高，總比同齡孩子矮了一節(jié)，小孩子具體該怎樣補鈣？
醫(yī)生回答 (2)
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張英澤 副主任醫(yī)師
保定市第一中醫(yī)院 三級甲等
可以吃一些比較好的鈣片，也可以喝一些牛奶，在晚上睡覺前半個小時喝一杯牛奶能夠很好的補充身體里的鈣物質(zhì)，也能夠促進身體其他營養(yǎng)成分的吸收和消化，平時在飲食的時候，一定要多注意均衡營養(yǎng)的搭配，盡量不要養(yǎng)成挑食的習慣，多吃一些比較容易消化和吸收的食物也能夠幫助長身體。
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鄧有周 主治醫(yī)師
萬源市中醫(yī)院 二級甲等
可以適量的給孩子補充一些蛋白質(zhì)或者鈣質(zhì)高的食物，比如瘦肉，雞蛋，牛奶。同時還要多吃蔬菜和水果，補充體內(nèi)的維生素。孩子的營養(yǎng)要均衡，葷素搭配。不要讓孩子挑食，平常做飯的時候樣式要多樣化。還要帶孩子經(jīng)常的室外曬太陽，這樣還可以促進鈣質(zhì)的吸收，增強孩子的體質(zhì)。
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