每天有氧運(yùn)動(dòng)半小時(shí)有什么作用？
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高秋 副主任醫(yī)師
宜興市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
每天堅(jiān)持進(jìn)行體育鍛煉，對(duì)身體的免疫力提高有著重要的作用，而且在堅(jiān)持鍛煉下，你會(huì)覺得身體輕松了很多，而且身材也會(huì)完美很多。有氧運(yùn)動(dòng)是現(xiàn)代人比較喜歡的鍛煉方式，要求每天鍛煉的時(shí)間在30分鐘到60分鐘左右。因?yàn)樯眢w在運(yùn)動(dòng)30分鐘以后，才會(huì)開始燃燒自身的脂肪，所以最好將運(yùn)動(dòng)時(shí)間維持在30分鐘以上。
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魯寧 副主任醫(yī)師
長(zhǎng)春平安醫(yī)院 一級(jí)
你好，有氧運(yùn)動(dòng)，無論如何可以鍛煉你的心肺功能，所以在這方面肯定是有幫助的，然后這些運(yùn)動(dòng)本身也可以使你的肌肉能夠得到鍛煉，至少是你的體質(zhì)會(huì)有所改善，可以增強(qiáng)免疫力，這些也是可以肯定的，但是如果你想減肥的話，那么時(shí)間最好還是需要再長(zhǎng)一些。
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不傷膝蓋的有氧運(yùn)動(dòng)有哪些
石永英 副主任醫(yī)師
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餐后半小時(shí)血糖正常值
許文偉 副主任醫(yī)師
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- 陳巖 主治醫(yī)師 消化內(nèi)科
每天有氧運(yùn)動(dòng)半小時(shí)
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- 陳巖 主治醫(yī)師 消化內(nèi)科
有氧運(yùn)動(dòng)半小時(shí)
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- 陳巖 主治醫(yī)師 消化內(nèi)科
每天有氧運(yùn)動(dòng)3小時(shí)
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- 陳巖 主治醫(yī)師 消化內(nèi)科
每天有氧運(yùn)動(dòng)時(shí)間
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- 陳巖 主治醫(yī)師 消化內(nèi)科
每天做有氧運(yùn)動(dòng)好嗎
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- 陳巖 主治醫(yī)師 消化內(nèi)科
有氧運(yùn)動(dòng)概念
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5種公認(rèn)的長(zhǎng)壽運(yùn)動(dòng)，每天堅(jiān)持半小時(shí)，健康又長(zhǎng)壽
為了保持身體健康應(yīng)該積極鍛煉身體，公認(rèn)的健康運(yùn)動(dòng)可以堅(jiān)持進(jìn)行，每天有足夠的時(shí)間投... 詳細(xì)?
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正常人每天吸氧半小時(shí)好嗎
正常人一般不需要每天吸氧半小時(shí)，長(zhǎng)期每天吸氧半小時(shí)可能會(huì)對(duì)身體造成一定的損害。 ... 詳細(xì)?
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有氧運(yùn)動(dòng)時(shí)間
有氧運(yùn)動(dòng)指的就是人體在氧氣能夠充分供應(yīng)情況下的一種體育鍛煉的運(yùn)動(dòng)方式，通常有氧運(yùn)... 詳細(xì)?
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什么是有氧運(yùn)動(dòng)
有氧運(yùn)動(dòng)是指人體在氧氣充足的時(shí)候所進(jìn)行的運(yùn)動(dòng)，在運(yùn)動(dòng)過程中人體吸入的氧氣和需要的... 詳細(xì)?
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有氧運(yùn)動(dòng)指的是哪些
日常生活中，較常見的有氧運(yùn)動(dòng)有跑步、跳繩、游泳等，也可以是跳健美操等跳舞類活動(dòng)。... 詳細(xì)?
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