怎樣才能保持自己的身體不胖
-
-
-
蔡晶晶 主治醫(yī)師
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三級甲等
要想保持自己的身材，不變胖的這個情況，那么建議還是要養(yǎng)成有 規(guī)律的生活，飲食方式是比較好的，還是要在日常的生活當中做到營養(yǎng)全面均衡，葷素搭配好，各種的食物都要吃一些，但是一定要少吃多餐，要細嚼慢咽。堅持進行體育鍛煉，才能夠起到保持自己體型的作用。
-
-
-
-
牛艷林 主治醫(yī)師
新鄉(xiāng)市中心醫(yī)院 三級甲等
平時一定要注意合理膳食，要減少高油脂高熱量食物的攝入，可以適當?shù)亩喑砸恍┬迈r的水果和蔬菜，水果和蔬菜相對來說的熱量比較低，而且含有大量的膳食纖維，能夠促進胃腸蠕動，加快新陳代謝，減少熱量的吸收，還能夠改善胃腸健康，與此同時要經(jīng)常參加體育鍛煉，比如跑步，游泳，跳繩等增加能量的消耗。
-
-
-
- 陳巖 主治醫(yī)師 消化內(nèi)科
女兒不胖大腿太粗
-
-
-
- 陳巖 主治醫(yī)師 消化內(nèi)科
長不胖是什么原因
-
-
-
- 陳巖 主治醫(yī)師 消化內(nèi)科
男生不胖但是小腹突出是什么原因...
-
-
-
- 陳巖 主治醫(yī)師 消化內(nèi)科
寶寶吸收不好長不胖怎么辦
-
-
-
- 曾海江 副主任醫(yī)師 兒科
小孩吸收不好長不胖怎么辦
-
-
-
- 宋曉琴 副主任醫(yī)師 消化內(nèi)科
一直很瘦長不胖的原因
-
-
-
身體不胖，但腰胖？牢記這4招，幫你減掉腹部贅肉
隨著現(xiàn)代生活水平的不斷提高，人們也開始放開地吃了，餐桌上的大魚大肉也不忌口，再加... 詳細?
-
-
有這4個習(xí)慣的人，想胖也胖不起來， 讓人羨慕
現(xiàn)在越來越多的人面臨著肥胖的問題，看著身材日漸走樣，身體的贅肉越來越多，很多人都... 詳細?
-
-
全身不胖，就肚子胖？大多與這5個因素有關(guān)
現(xiàn)在越來越多的人出現(xiàn)了營養(yǎng)過剩的情況，看著自己的身材日漸走樣，很多人都會感覺到自... 詳細?
-
-
長不胖是因為腸胃吸收不好嗎
中醫(yī)認為，體病多因脾胃功能低下，氣血不足所致。脾為后天之本，氣血生化之源。脾胃健... 詳細?
公眾號
頭條號
百家號