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想讓自己變胖一下怎么調(diào)理

病情描述:看鏡子老是覺(jué)得自己也太瘦了太骨感了,想讓自己變胖一下怎么調(diào)理?
醫(yī)生回答 (2)
  • 蘇旭東
    蘇旭東 副主任醫(yī)師
    聊城市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析:

    想要自己變得胖一些,進(jìn)行一些相關(guān)的調(diào)理,現(xiàn)在日常的飲食當(dāng)中進(jìn)行調(diào)理,因?yàn)樯眢w當(dāng)中所需要的各種營(yíng)養(yǎng)成分大部分是從食物當(dāng)中得到的,所以可以多吃一些肉類的產(chǎn)品,但是要一日三餐有規(guī)律也不能夠換一個(gè)食,不要挑食,平時(shí)的食物多鍛煉身體,提高身體素質(zhì),身體素質(zhì)好了之后容易長(zhǎng)胖。

  • 周海艷
    周海艷 醫(yī)師
    壽縣迎河中心衛(wèi)生院 二級(jí)
    病情分析:

    你好,想要變胖一些,平時(shí)在飲食方面一定要做到少吃多餐,并且盡量吃一些比較容易消化的食物,多喝魚湯,另外辛辣刺激比較強(qiáng)的食物盡量不要去吃,再一個(gè)在運(yùn)動(dòng)方面一定不要太過(guò)劇烈,注意休息,如果胃腸道不是太好的話,建議到醫(yī)院去檢查,治療一下,這樣的話才能夠更容易長(zhǎng)肉。

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