越來越胖怎么減也減不下去該怎么辦
病情描述：自從生下孩子以后發(fā)現(xiàn)自己的身體越來越胖怎么減也減不下去該怎么辦?
醫(yī)生回答 (2)
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
越來越胖就需要通過運動來進行減肥，通過運動減肥的過程中，只要是控制自己的食量就能夠達到很好的瘦身效果，但是減肥是一個長期的過程，一定要長時間的通過運動來進行減肥，而且在運動減肥的過程中需要保持一個良好的心態(tài)，因為減肥是需要2~3個月才能夠看出來效果。
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石明潔 醫(yī)師
瑞麗市中醫(yī)傣醫(yī)醫(yī)院 二級
減肥的時候一定要科學減肥，首先要控制飲食，還有加強有氧鍛煉，每天三餐要正常吃，而且每餐要吃六七分飽就可以，千萬不要吃的太多，而且還要拒絕一些油膩油炸和含糖量高的食物，每天盡量多吃一些蔬菜和水果，含膳食纖維的食物，每天最少堅持一小時以上的有氧運動，這樣才可以達到減肥的效果。
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