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不胖但還是想再瘦5到10斤有什么好辦法嗎

病情描述：其實(shí)自己并不胖，但是自己還是想要再瘦下來點(diǎn)，不胖但還是想再瘦5到10斤有什么好辦法嗎？
醫(yī)生回答 (2)
  • 張英澤
    張英澤 副主任醫(yī)師
    保定市第一中醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    但是如果并不是很胖的話，一般很難減到5~10斤左右，因?yàn)樯眢w脂肪比較少，所以一般并不是特別胖的話，還是建議順其自然比較好。平時(shí)注意控制一下自己的飲食，并且要加強(qiáng)體育鍛煉。減到2~5斤左右還是有可能的，但是一定要注意長(zhǎng)期堅(jiān)持，因?yàn)槎唐趦?nèi)效果并不是很明顯。

  • 李強(qiáng)
    李強(qiáng) 醫(yī)師
    銅川市婦幼保健院 三級(jí)乙等
    病情分析：

    如果自己不是屬于肥胖的體型的話，一般進(jìn)行瘦身的幾率是比較小的，當(dāng)然也是因人而異，如若想要減肥，建議可以從飲食和運(yùn)動(dòng)二方面進(jìn)行著手，飲食方面盡量清淡飲食為主，不要吃過于油炸油膩食物，以及多吃一些新鮮蔬菜和水果，運(yùn)動(dòng)方面要堅(jiān)持下去，爭(zhēng)取每天都要進(jìn)行鍛煉1小時(shí)以上。

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