想再增肥一點日常該吃些什么
病情描述：想去當(dāng)兵但體重有點不達(dá)標(biāo)，還有時間增肥，想再增肥一點日常該吃些什么？
醫(yī)生回答 (2)
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張英澤 副主任醫(yī)師
保定市第一中醫(yī)院 三級甲等
想要長得胖一些，在日常的生活當(dāng)中還是要做到食物的營養(yǎng)全面均衡，葷素搭配好，各種食物都要吃一些，可以多吃一些肉類的產(chǎn)品，都能夠起到比較好的作用，而且要堅持鍛煉身體，因為在鍛煉身體的過程當(dāng)中身體素質(zhì)可以提高，食欲也會變好，消化能力，吸收能力都會變好，才有可能會長胖。
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陳會琴 副主任醫(yī)師
新市區(qū)社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心 二級
體型過于消瘦多是由于脾胃虛弱，消化吸收不良導(dǎo)致的，建議適當(dāng)?shù)姆谜{(diào)理脾胃的藥物調(diào)理脾胃，促進(jìn)消化吸收。另外注意加強飲食營養(yǎng)，多吃富含蛋白質(zhì)和維生素的食物，讓的吃一些動物的瘦肉和脂肪 。可以適當(dāng)增加進(jìn)食次數(shù)，增白熱量的攝入量。另外，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行體育鍛煉也有助于維持正常體重。
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