上班族怎樣減小腿？
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姜成鋼 副主任醫(yī)師
中國醫(yī)科大學附屬第一醫(yī)院 三級甲等
上班族如果想要瘦小腿的話，平時可以做一些運動鍛煉身體，或者是采取按摩的方法，能夠促進局部的血液循環(huán)。而且在飲食方面要特別的注意，對于高熱量高脂肪類的食物要少吃，特別是一些零食，里面大多數(shù)是一些高熱量的食物，長時間吃很容易出現(xiàn)肥胖的現(xiàn)象?？梢赃m當?shù)倪x擇一些堅果或者是水果類的食物。
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原芳芳 主治醫(yī)師
鄭州協(xié)作路社區(qū)衛(wèi)生服務站 一級
你好，很高興為你解答這個問題，減肥的方式有很多，如果單獨想減小腿的話，可以選擇那些單獨鍛煉小腿的運動方式，比如踩單車，或者是慢跑，或者是跳繩，這些都可以，減掉小腿的贅肉，但是平時也應該注意三餐飲食規(guī)律。不要過度攝入熱量。
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