打蛋白質可以增肥嗎
病情描述：身體實在太過瘦弱了，看起來都不正常，所以需要增肥。打蛋白質可以增肥嗎？
醫(yī)生回答 (2)
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蔡晶晶 主治醫(yī)師
北京大學人民醫(yī)院 三級甲等
蛋白質是可以促進身體里的抵抗能力，是不可以起到增肥的情況的，如果想要增肥的話，只要在飲食上多加注意就可以，可以多吃一些豐富的營養(yǎng)，也可以多吃一些高蛋白，高油脂，高熱量的食物，另外在飲食上要多注意樣式化，不要太過于單一，而且葷素要搭配，堅持運動。
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牛艷林 主治醫(yī)師
新鄉(xiāng)市中心醫(yī)院 三級甲等
與個人體質有關，有的人是可以起到增肥作用的，但是建議你先通過飲食進行調理，可以多吃一些含蛋白質比較豐富的食物，比如奶制品，豆制品，瘦肉等能夠增強機體的免疫力，減少疾病的發(fā)生，同時也可以增加高脂肪高熱量食物的攝入，平時也要多參加體育鍛煉，增強體質。
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