減肥蘋果三天法可以減肥嗎？
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
這種情況下是可以減肥的，但是減肥期間光吃蘋果可能會(huì)導(dǎo)致營養(yǎng)不良，在減肥的時(shí)候一定要葷素搭配，但是不要吃高脂肪，高熱量的食物，一定要少吃多運(yùn)動(dòng)，這樣就可以瘦下來。過于的肥胖對(duì)身體也是不健康的，也可以吃過飯之后每天進(jìn)行慢跑一個(gè)小時(shí)，這樣也能達(dá)到減肥的效果。
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朱貴峰 主治醫(yī)師
陽谷縣衛(wèi)生職業(yè)中專附屬醫(yī)院 二級(jí)甲等
你好，蘋果三天法可以減肥，但是效果不太顯著，要想快速減肥，可以通過控制飲食和運(yùn)動(dòng)相結(jié)合的方法，以達(dá)到快速減肥的目的，平時(shí)可以吃一些含糖量低的水果和蔬菜，例如黃瓜，西紅柿，蘋果等，少吃主食，晚飯少吃或者不吃，晚上7點(diǎn)以后禁食，平時(shí)要多加運(yùn)動(dòng)
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