最近胖的很厲害怎么樣才能控制
病情描述：還是一樣的吃飯，食量也沒有變大，但是體重卻開始上升，最近胖的很厲害怎么樣才能控制？
醫(yī)生回答 (2)
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蘇旭東 副主任醫(yī)師
聊城市人民醫(yī)院 三級甲等
這是由于跟平時的飲食有關(guān)系，而且大多數(shù)都是吃的熱量高的食物，這樣就會形成脂肪的堆積，就會出現(xiàn)體重上升的情況，建議要進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動，多做一些有氧的動作，可以促進(jìn)身體里脂肪的燃燒，從而達(dá)到減肥的效果，另外在飲食上，多吃一些低能量的水果和蔬菜等。
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陳會琴 副主任醫(yī)師
新市區(qū)社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心 二級
不明原因的體重增加一方面考慮是因?yàn)榧膊∫蛩胤么罅考に匾鸬姆逝?，另一方面考慮是脾胃虛弱，運(yùn)化功能減弱導(dǎo)致的肥胖?；蛘哒f是生活環(huán)境發(fā)生變化，長期熬夜，生活不規(guī)律，久坐，活動量減少等都會導(dǎo)致代謝率降低，體重增加。如果排除因疾病服用激素引起的肥胖的話，建議服用附子理中丸調(diào)理脾胃，改善脾胃運(yùn)化功能，另外要注意養(yǎng)成規(guī)律的作息習(xí)慣，避免熬夜。加強(qiáng)體育鍛煉，增加熱量的消耗，控制體重。
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