每天可以長(zhǎng)跑5-6公里嗎
-
-
-
徐力 副主任醫(yī)師
中日友好醫(yī)院 三級(jí)甲等
可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行跑步，經(jīng)常性的鍛煉身體可以增強(qiáng)個(gè)人的免疫功能，對(duì)人體能夠起到一定的保健效果，還能預(yù)防疾病的發(fā)生，是非常好的，但是也不能劇烈的活動(dòng)。如果感覺身體太累的時(shí)候，這個(gè)時(shí)候就可以適當(dāng)?shù)穆芤恍?。如果身體過(guò)于的肥胖，也可以堅(jiān)持每天跑步。還能夠減起到一個(gè)定的減肥作用。
-
-
-
-
王寧 副主任醫(yī)師
肥城礦業(yè)中心醫(yī)院 三級(jí)乙等
每天長(zhǎng)跑5~6公里是可以的，而且對(duì)身體也是有好處的，能夠增強(qiáng)抵抗力，減少脂肪，但是也要根據(jù)自己的身體狀況來(lái)決定長(zhǎng)跑的長(zhǎng)度，如果跑完以后身體沒有出現(xiàn)異常的情況，那就身體能夠承受，如果出現(xiàn)了明顯的疼痛感，那就是運(yùn)動(dòng)量太大，那就減少點(diǎn)慢慢的增多，循序漸進(jìn)。
-
-
-
長(zhǎng)跑的利弊比較
賴建洋 主治醫(yī)師
-
-
貧血可以長(zhǎng)跑嗎
賴建洋 主治醫(yī)師
-
-
- 陳躍 副主任醫(yī)師 普外科
長(zhǎng)跑前吃atp能快嗎
-
-
-
- 高其宏 副主任醫(yī)師 普外科
長(zhǎng)跑后頭痛怎么緩解
-
-
-
- 陳飛 副主任醫(yī)師 普外科
長(zhǎng)跑對(duì)身體有什么危害
-
-
-
- 葉奎 副主任醫(yī)師 血管外科
長(zhǎng)跑起水泡怎么辦
-
-
-
- 許雪峰 主治醫(yī)師 心血管內(nèi)科
長(zhǎng)跑后心悸
-
-
-
- 王相立 副主任醫(yī)師 急診內(nèi)科
長(zhǎng)跑時(shí)胸悶
-
-
-
健身長(zhǎng)跑的好處
長(zhǎng)跑適合所有年齡階段的人群進(jìn)行，長(zhǎng)跑是一種以下肢作為主體的運(yùn)動(dòng)，具有許多的優(yōu)點(diǎn)。... 詳細(xì)?
-
-
長(zhǎng)跑運(yùn)動(dòng)中的損傷有哪些？
生活中有很多喜愛運(yùn)動(dòng)的人，而且現(xiàn)在長(zhǎng)跑運(yùn)動(dòng)也越來(lái)越熱門，有很多人熱衷于跑馬拉松，... 詳細(xì)?
-
-
為什么男性長(zhǎng)跑，“那里”會(huì)受傷？主因是這個(gè)
長(zhǎng)跑是生活中比較常見的一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，在長(zhǎng)跑過(guò)程中，需要通過(guò)肢體的協(xié)調(diào)以及擺臂運(yùn)動(dòng)來(lái)保... 詳細(xì)?
-
-
堅(jiān)持長(zhǎng)跑能治愈高血壓?jiǎn)?跑步時(shí)候需要注意什么?
高血壓患者通過(guò)運(yùn)動(dòng)的方式來(lái)降低自己的血壓，這種方式的副作用是很小的，但是需要根據(jù)... 詳細(xì)?
-
-
長(zhǎng)跑導(dǎo)致的醬油色尿，是急性腎衰竭的表現(xiàn)嗎？
通過(guò)了解發(fā)現(xiàn)，急性腎衰竭是臨床上比較常見的病癥，指的是腎小球?yàn)V過(guò)率突然或者持續(xù)性... 詳細(xì)?
公眾號(hào)
頭條號(hào)
百家號(hào)