中老年補鈣應吃什么藥
病情描述：去公園鍛煉身體，一起去的朋友說想我們這個年紀需要補鈣了，請問中老年補鈣應吃什么藥？
醫(yī)生回答 (2)
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蘇旭東 副主任醫(yī)師
聊城市人民醫(yī)院 三級甲等
中老年人補鈣，只要是鈣片就可以進行食用的，或者可以多吃一些含鈣量比較高的食物，比如，牛奶，雞蛋，骨頭湯等，可以很好的促進體內(nèi)對鈣質(zhì)的吸收情況，同時，建議老人應該在飯后進行適當?shù)倪\動，這樣可以加強體質(zhì)的時候，還可以使其鈣充分的吸收，減少骨質(zhì)疏松的現(xiàn)象。
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牛艷林 主治醫(yī)師
新鄉(xiāng)市中心醫(yī)院 三級甲等
如果沒有出現(xiàn)明顯的缺鈣癥狀，一般是不需要服用補鈣的藥物制劑的，平時可以注意加強食補，多吃一些含鈣比較豐富的食物，比如牛奶，蝦皮，黑芝麻等，同時也可以多吃一些含維生素d比較豐富的食物，因為維生素d能夠促進鈣的吸收，平時也可以多參加戶外活動，曬太陽也能夠促進鈣的吸收。
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