蘋果香蕉減肥有用嗎？
病情描述：醫(yī)生。你好，我是一名在校大學(xué)生，我看到別人都是瘦瘦的身材，可羨慕了。所以就想通過一些科學(xué)的減肥方法來減肥。聽說蘋果香蕉減肥很有效。蘋果香蕉減肥有用嗎？
醫(yī)生回答 (2)
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
蘋果香蕉可以幫助減肥，因為這兩種食物的熱量比較低，所以食用后不會導(dǎo)致體重增加的現(xiàn)象。但如果飲食過于單一很容易出現(xiàn)營養(yǎng)不良的癥狀，從而誘發(fā)低血糖。建議在減肥過程中注意飲食多樣化。而且還要每天鍛煉身體，增加運動量，一般堅持半小時就能夠消耗體內(nèi)的脂肪。
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黃振 醫(yī)師
聊城市人民醫(yī)院 三級甲等
減肥最好辦法就是限制飲食，同時加強活動鍛煉，一般來說中午飯和晚飯可以適當(dāng)?shù)亩喑允卟怂?，比如說蘋果香蕉之類的，堅持三個月到半年的時間，同時這三個月加強活動鍛煉，可以很好的進行減肥，如果說減肥出現(xiàn)身體不適的情況下，建議去醫(yī)院就診，不要耽誤治療
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