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張艷凱 副主任醫(yī)師 開(kāi)封市中心醫(yī)院 急診科
蘋果醋的氨基酸和有機(jī)酸成分能夠促進(jìn)體內(nèi)多余的脂肪轉(zhuǎn)變?yōu)轶w能從而消耗掉，還有助于吸收體內(nèi)的蛋白質(zhì)、糖，保障新陳代謝的進(jìn)行，所以蘋果醋對(duì)于減肥還是有幫助的，但屬于輔助性的幫助，并非直接作用，同時(shí)也要選對(duì)方法，才能事半功倍。那么蘋果醋減肥具體有什么方法呢?有什么注意事項(xiàng)?
一、蘋果醋減肥的方法
蘋果醋是選用優(yōu)質(zhì)的濃縮蘋果汁作為原材料，再通過(guò)發(fā)酵調(diào)配而成的，成年人一般每次飲用五毫升的蘋果醋，再搭配一百毫升的水飲用，同時(shí)可以加入適量的蜂蜜，可以帶來(lái)更順滑清甜的口感。另一方面蜂蜜可以潤(rùn)腸通便，搭配食用減脂塑形的效果更佳。
二、注意事項(xiàng)
1、用白開(kāi)水將高濃度的蘋果醋進(jìn)行稀釋再飲用，避免因?yàn)樗岫忍邆ρ例X和喉組織。
2、不要空腹大量喝蘋果醋，防止對(duì)胃部帶來(lái)過(guò)大的刺激。建議餐后飲用蘋果醋，既可以延長(zhǎng)食物在胃中的排空時(shí)間，有效避免血糖值大幅度波動(dòng)，還可以促進(jìn)脂肪的分解氧化，達(dá)到減肥的效果。
3、蘋果醋的pH值為3.0，呈較高的酸性，如果長(zhǎng)時(shí)間食用會(huì)對(duì)胃黏膜造成腐蝕作用，所以對(duì)于腸胃不好的人群，建議少飲用。
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一天三個(gè)蘋果能減肥嗎
李紅梅 主任醫(yī)師
蘋果治高血壓?jiǎn)?/a>
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孕婦喝蘋果醋
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蘋果醋作用
蘋果醋也是現(xiàn)實(shí)生活中最常見(jiàn)的飲料之一，用蘋果汁發(fā)酵，然后與蘋果汁等原料混合，酸甜適口，口感細(xì)膩。蘋果醋具有較高的食用價(jià)值和保健功能，富含天冬氨酸、絲氨酸、色氨酸等人體所需的其他氨基酸，能促進(jìn)胃腸消化、... 詳細(xì)»
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蘋果醋的作用
蘋果醋指的是用蘋果汁通過(guò)發(fā)酵而形成的醋，然后再兌以蘋果汁等原料制成的飲品。蘋果醋不是廚房里的調(diào)味品。蘋果醋的口味甜中帶酸、酸中有甜，具有果汁的甜香，喝起來(lái)比較爽口。蘋果醋的營(yíng)養(yǎng)也較為豐富，含有豐富的氨... 詳細(xì)»
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蘋果醋的功效
蘋果醋具有增進(jìn)食欲、美容養(yǎng)顏、促進(jìn)消化、促進(jìn)鈣吸收、保護(hù)肝臟等功效。1、增進(jìn)食欲：蘋果醋中含有大量的醋酸，能夠刺激唾液分泌，起到提高食欲的作用。2、美容養(yǎng)顏：其中含有豐富的維生素、抗氧化劑等成分，能夠... 詳細(xì)»
蘋果醋減肥嗎？
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- 疏欣楊 副主任醫(yī)師 中日友好醫(yī)院
答：蘋果醋對(duì)減肥是有一定的效果的，蘋果醋中含有一些酸性物質(zhì)和果酸，能夠起到促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)和燃...
蘋果醋能減肥嗎和蘋果醋的作法？ A：蘋果醋具有清理腸道的作用，所以還是有利于減肥的，建議每天早上或者是晚上可以飲用一杯使用溫水兌過(guò)的蘋果...
蘋果醋可以減肥嗎？ A：你好，蘋果醋可能可以起到一定的減肥的效果，但是這個(gè)東西也是不適合長(zhǎng)期的來(lái)使用的，因?yàn)楫吘箤?duì)身體還是有...
蘋果醋能減肥嗎 A：蘋果醋是有減肥的效果的，但是效果并不是很明顯，每天可以適當(dāng)喝一些，想要減肥的話，最主要的還是體育鍛煉...
蘋果醋能減肥嗎？ A：這個(gè)是不能夠起到減肥的作用的，可能有些人有一些作用，但是最終并不能夠起到真正減肥的作用，如果真的想要...
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