減肥瘦肚子的方法有哪些?
病情描述：自從生完孩子后，體重就一直增加，特別是肚子那里，好多肥肉，請問醫(yī)生知道減肥瘦肚子的最好方法嗎？有哪些運動可以推薦給我?我期待瘦下來已經(jīng)很久了。
醫(yī)生回答 (2)
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
在減肥瘦肚子期間一定要注意個人的飲食問題，不要吃一些油膩性高脂肪高蛋白的食物，要以清淡的飲食為主，可以多吃一些富含膳食纖維的食物，能夠有效的促進脂肪的燃燒和代謝，避免脂肪堆積導致肚子贅肉越來越多。而且平時可以多做一些腹部運動，如仰臥起坐、平板支撐、引體向上等。
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朱貴峰 主治醫(yī)師
陽谷縣衛(wèi)生職業(yè)中專附屬醫(yī)院 二級甲等
您好，產(chǎn)后減肥，特別是腹部的減肥，大多數(shù)寶媽媽都會遇到。針對腹部減肥，要多做運動，合理飲食。運動，比如瑜伽，仰臥起坐等，在家練習既簡單有效又方便。也可以去健身管，那里有專業(yè)多樣的器械，在教練指導下，能更快達到減肥健身的目的。
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