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從小都很胖長大后有許多人笑長得胖想減肥怎么辦

病情描述：小時(shí)候肉乎乎的還被夸可愛現(xiàn)在長大后就被嘲笑了，從小都很胖長大后有許多人笑長得胖想減肥怎么辦？
醫(yī)生回答 (2)
  • 蘇旭東
    蘇旭東 副主任醫(yī)師
    聊城市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    想要減肥的話，首先在平常的生活中就要管住自己的嘴，邁開自己的腿，平常的時(shí)候不要吃的太多，飲食上需要做到營養(yǎng)均衡粗細(xì)搭配，而且平常的時(shí)候不要吃太過油膩的食物，吃飯的時(shí)候最好是吃六分飽就可以了，然后每天進(jìn)行運(yùn)動(dòng)可以通過游泳，跳繩或者是跑步來進(jìn)行減肥。

  • 熊新華
    熊新華 主治醫(yī)師
    荊門市掇刀石社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心 一級(jí)
    病情分析：

    胖人主要是由于胃腸的消化功能比較慢，致使體內(nèi)的脂肪沒有過多的消耗掉，所以引起肥胖癥，同時(shí)如果想要減肥，可以適當(dāng)?shù)膹娘嬍澈瓦\(yùn)動(dòng)兩方面著手，飲食方面要注意清淡飲食，不要吃過于辛辣刺激性的食物，還有甜品以及膨化食品，避免增長肥肉，運(yùn)動(dòng)方面要適量，量力而行。

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蘇旭東
蘇旭東 副主任醫(yī)師

聊城市人民醫(yī)院 內(nèi)分泌科

擅長：熟練掌握內(nèi)分泌系統(tǒng)疾病如糖尿病、甲亢、垂體、腎上腺等疾病診斷治療。
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張英澤
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