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我每天晚上都睡不著應(yīng)該怎么辦？

病情描述：醫(yī)生你好，我現(xiàn)在是睡眠情況一點(diǎn)都不好的，白天上班，晚上哪怕是很累也睡不著，這是什么情況，閉著眼睛什么都不想還是睡不著，這種情況已經(jīng)嚴(yán)重到我的生活和工作了，都想要吃安眠藥幫助入睡了，請(qǐng)問(wèn)我每天晚上都睡不著應(yīng)該怎么辦？
醫(yī)生回答 (2)
  • 黃世昌
    黃世昌 副主任醫(yī)師
    北京大學(xué)第一醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    根據(jù)你描述的這種情況，這個(gè)26歲的女性患者，目前是一個(gè)非常嚴(yán)重的睡眠障礙。睡眠障礙已經(jīng)是嚴(yán)重威脅到我們?nèi)祟惖纳】?，僅次于惡性腫瘤和腦血管意外。建議你每天晚上睡前有氧運(yùn)動(dòng)半個(gè)小時(shí)，用酸棗仁代茶飲，如果效果再不理想，就必須要去當(dāng)?shù)氐?，睡眠障礙門診進(jìn)一步就診

  • 林會(huì)永
    林會(huì)永 主治醫(yī)師
    壽光市人民醫(yī)院羊口分院 二級(jí)
    病情分析：

    您好，如果是近期突然出現(xiàn)的失眠，一般考慮與工作、生活壓力大有很大的關(guān)系，可以通過(guò)改變生活習(xí)慣，多參加社交活動(dòng)，減輕生活中的壓力，必要是脫離一下按部就班的工作狀態(tài)，一般能起到很好的效果，長(zhǎng)時(shí)間失眠的話則需要檢查一下有沒(méi)有腦血管疾病等情況，盡量不要服用中樞鎮(zhèn)靜藥物，容易成癮，引起藥物依賴。

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黃世昌
黃世昌 副主任醫(yī)師

北京大學(xué)第一醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科

擅長(zhǎng)：對(duì)神經(jīng)內(nèi)科疾病有較深的認(rèn)識(shí)，尤其擅長(zhǎng)治療腦血管病及軀體形式障礙等情緒性疾病。
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