不吃晚飯可以減肥嗎？
病情描述：我今年24歲，我現(xiàn)在很努力的在減肥。我想我少吃一點(diǎn)就能夠減更多的肥，所以我打算晚上就不吃飯了。不過其實(shí)我不清楚，不吃晚飯可以減肥嗎？會(huì)不會(huì)不健康？
醫(yī)生回答 (2)
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彭淼云 主治醫(yī)師
茂名市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
您好，不吃晚餐減肥對(duì)身體是不好的，減肥在飲食方面就是把每天的熱量攝入量控制在一定的水平就行，不是晚餐不吃就可以減肥的親，這也很容易傷胃的，人的一日三餐熱量分配比例是4~~4~~2，標(biāo)準(zhǔn)控制在2100卡路里最好，祝您減肥成功。
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邱新輝 主治醫(yī)師
江西省樂平市第二人民醫(yī)院 二級(jí)甲等
你好，根據(jù)你的癥狀描訴，不吃晚飯能減肥嗎，不吃晚飯是不會(huì)減肥的，會(huì)造成腸胃功能紊亂，造成身體的不健康，會(huì)導(dǎo)致胃炎。潰瘍，建議你不要通過節(jié)食來減肥，建議你多吃水果蔬菜，避免油膩。高脂肪，高蛋白食物，平時(shí)多運(yùn)動(dòng)，來減肥。避免甜食。
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