減肥雞肉可以減肥嗎？
病情描述：我今年25歲，性別男，現(xiàn)在我已經(jīng)250斤了，非常肥胖很難找到女朋友，所以我大算減肥，現(xiàn)在在拼命的運動，晚餐一般是吃減肥雞肉和一些水煮青菜，醫(yī)生減肥雞肉可以減肥嗎？
醫(yī)生回答 (2)
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
如果晚餐只吃雞肉和水煮青菜的話是可以達到減肥效果的，雞肉的脂肪含量非常低，吃雞肉不但有一定的減肥作用，而且還可以起到增肌的作用，是健身達人的首選食物。相比起豬肉，羊肉，牛肉等食物，雞肉里面的脂肪含量最低，而且肌肉纖維更加細膩，肌肉里面所含的蛋白質(zhì)成分也更容易被人體吸收。
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任廣豐 醫(yī)師
朝陽縣第六人民醫(yī)院 一級
你好，減肥雞肉并沒有減肥的作用，要想快速減肥，可以通過控制飲食和運動相結(jié)合的方法，以達到快速減肥的目的，平時可以吃一些含糖量比較低的水果和蔬菜，例如黃瓜，西紅柿，蘋果等，少吃主食，晚飯少吃或者不吃，晚上7點以后禁食，平時也要多加運動。
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