多食用豆腐可以補鈣嗎
病情描述：不怎么長個子，醫(yī)院檢查發(fā)現(xiàn)缺鈣，醫(yī)生讓食補，多食用豆腐可以補鈣嗎？
醫(yī)生回答 (2)
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蘇旭東 副主任醫(yī)師
聊城市人民醫(yī)院 三級甲等
多食用豆腐是可以起到補鈣的作用，因為豆腐中含有豐富的大豆纖維，可以補充身體所需要的營養(yǎng)和鈣質(zhì)，如果孩子在生長發(fā)育期間飲食上可以選擇多給孩子吃一些豆制品，這對身體是有很大的好處的，除了每天吃豆腐以外，也可以每天多喝一些牛奶，這樣也可以幫助補鈣。
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石明潔 醫(yī)師
瑞麗市中醫(yī)傣醫(yī)醫(yī)院 二級
長期吃肯定是有補鈣的效果的，而且豆腐中還含有很多其他的微量元素，比如鐵，鉀，鋅，還有葉酸，維生素等，日常生活中還可以多喝一些牛奶，吃一些魚類，如果海鮮不過敏的情況下，可以多吃一些海鮮，比如大蝦等這類食物中含有鈣的含量也是非常高的，也是可以多吃的。
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