土豆可以減肥嗎
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
土豆含的淀粉含量比較高，吃多了的話肯定也是能夠造成肥胖的，千萬不要認(rèn)為依靠某一種食物就可以將體重給減下去，人是需要很多種營養(yǎng)成分的，只要保證一日三餐不要吃得太飽，盡量多選擇一些新鮮的蔬菜和水果，在運(yùn)動方面加強(qiáng)體育鍛煉，那么就可以長期有效的進(jìn)行減肥。
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朱貴峰 主治醫(yī)師
陽谷縣衛(wèi)生職業(yè)中專附屬醫(yī)院 二級甲等
土豆并沒有減肥的效果，要想快速減肥，可以通過控制飲食和運(yùn)動相結(jié)合的方法，以達(dá)到快速減肥的目的。平時可以吃一些含糖量比較低的水果和蔬菜，例如黃瓜，西紅柿，蘋果等，少吃主食，晚飯少吃或者不吃，晚上7點(diǎn)以后進(jìn)食，平時也要多加運(yùn)動
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李鳳仙 副主任醫(yī)師
曲靖市第五人民醫(yī)院 二級甲等
根據(jù)您的描述，整體來看，一般情況下也是要等你吃單一的土豆是不會長胖的，建議平時晚上只吃青菜，不吃主食，要吃飽，一定要堅持，早上吃一個雞蛋和一杯牛奶，和一個全麥面包片，中午吃雞鴨魚肉其中的一種。平時注意結(jié)合戶外運(yùn)動，多加鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)。
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趙靜 主治醫(yī)師
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