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紅豆湯減肥嗎？

病情描述：生完小孩后，自己沒有多少奶水，現(xiàn)在想減肥了，都說紅豆能減肥，這是真的嗎？要怎么做來吃才有效果，要吃多久呢，還有要怎么搭配才好呢？紅豆?jié){可以嗎？有用嗎
醫(yī)生回答 (2)
  • 岳林芳
    岳林芳 主任醫(yī)師
    鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    適當(dāng)喝些紅豆湯是有助于減肥的，因?yàn)榧t豆湯所含的熱量比較低，而且其中還含有豐富的蛋白質(zhì)以及微量元素、維生素和氨基酸等，可以起到清熱、排毒、利尿等功效，因此對于減肥會(huì)有幫助。不過如果單純靠喝紅豆湯來減肥效果并不理想，同時(shí)還需要嚴(yán)格控制飲食，避免熱量高的食物，還要每天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)。

  • 朱貴峰
    朱貴峰 主治醫(yī)師
    陽谷縣衛(wèi)生職業(yè)中專附屬醫(yī)院 二級甲等
    病情分析：

    你好，紅豆湯并沒有減肥的功效，要想快速減肥，可以通過控制飲食和運(yùn)動(dòng)相結(jié)合的方法，以達(dá)到快速減肥的目的，平時(shí)可以吃一些含糖量比較低的水果和蔬菜，例如黃瓜，西紅柿，蘋果等，少吃主食，晚飯少吃或者不吃，晚上7點(diǎn)以后禁食，平時(shí)也要多加運(yùn)動(dòng)

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岳林芳
岳林芳 主任醫(yī)師

鶴崗市人民醫(yī)院 營養(yǎng)科

擅長：擅長燒傷科的診斷與治療，并對患者的營養(yǎng)治療，營養(yǎng)支持提供幫助。
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紅豆湯可以減肥嗎
岳林芳
岳林芳 主任醫(yī)師 鶴崗市人民醫(yī)院

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