鐵觀音能減肥，是真的嗎？這么喝才能起到減肥的作用？
病情描述：你好，我每次一過完冬就肥了不少，現(xiàn)在想減肥，可是沒時(shí)間運(yùn)動(dòng)，工作實(shí)在繁忙，有一點(diǎn)時(shí)間都是好好休息，聽說喝鐵觀音可以減肥，請(qǐng)問，鐵觀音能減肥，是真的嗎？這么喝才能起到減肥的作用？
醫(yī)生回答 (2)
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
鐵觀音起到的減肥作用不是太大的，要想減肥的話，平時(shí)在飲食方面就要控制好，人最基本的熱量需求大概在2100卡路里，不能夠太過超標(biāo)的，特別是晚餐，熱量攝入最好在500卡路里以內(nèi)，盡量吃一些水煮菜，油膩性比較大的食物，盡量不要吃，另外運(yùn)動(dòng)要加強(qiáng)，這樣才能夠更有效地消耗脂肪。
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朱貴峰 主治醫(yī)師
陽谷縣衛(wèi)生職業(yè)中專附屬醫(yī)院 二級(jí)甲等
你好，喝鐵觀音沒有減肥的功效，要想快速減肥，可以通過控制飲食和運(yùn)動(dòng)相結(jié)合的方法，以達(dá)到快速減肥的目的，平時(shí)可以吃一些含糖量低的水果和蔬菜，例如黃瓜，西紅柿，蘋果等，少吃主食，晚飯少吃或者不吃，晚上7點(diǎn)以后禁食，平時(shí)也要多加運(yùn)動(dòng)。
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