減肥八寶粥真的能減肥嗎？
病情描述：醫(yī)生您好，我今年24歲，162身高，體重130斤，很想減肥，聽人說吃八寶粥代餐可以減肥，我已經(jīng)持續(xù)一段時晚餐只吃八寶粥，想問醫(yī)生，減肥八寶粥是真的能減肥嗎？
醫(yī)生回答 (2)
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
八寶粥可以減肥，因?yàn)榘藢氈嗍怯纱旨Z制作而成的，含有的熱量比較低，而且有助于人體的消化及吸收，食用之后還能增加飽腹感，減少其他食物的攝入，從而達(dá)到減肥的作用。但是不建議吃罐裝的八寶粥，因?yàn)楣扪b的八寶粥含有防腐劑和白砂糖，這樣不利于減肥。平時也可以加強(qiáng)體育鍛煉，能夠燃燒體內(nèi)的脂肪，從而達(dá)到瘦身的目的。
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周海艷 醫(yī)師
壽縣迎河中心衛(wèi)生院 二級
您好，八寶粥是不能減肥的，一般含糖量高的食物最好不要吃，在控制飲食的同時一定要加強(qiáng)體育鍛煉，如打羽毛球，跳繩，跑步，游泳等運(yùn)動，也不要選擇運(yùn)動項(xiàng)目太多，有重點(diǎn)的選個2~~~3個就行了，然后堅持去做，最終通過運(yùn)動把體內(nèi)的脂肪燃燒掉。
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