喝八寶粥減肥嗎？
病情描述：我的身體很胖，我都不敢吃飯了，每天就喝一瓶八寶粥。請(qǐng)問喝八寶粥減肥嗎？
醫(yī)生回答 (1)
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蔡晶晶 主治醫(yī)師
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
這個(gè)其實(shí)并不是喝八寶粥減不減肥的問題，你想減肥的話，主要是依靠節(jié)食+運(yùn)動(dòng)的方式進(jìn)行減肥的。只有你攝入的熱量低于運(yùn)動(dòng)消耗的熱量，那么身體才會(huì)動(dòng)員脂肪采用能量代謝，才能消耗掉脂肪起到減肥的作用，所以，你需要在適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)鍛煉，另外，節(jié)食也不是說每天只吃一頓飯，而是三餐不少，每一頓飯都不要吃多的。
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