飯晚飯不吃能減肥嗎？
病情描述：你好，學(xué)?？煲镎辛?，作為大三快實(shí)習(xí)的女生，我覺(jué)得自己的身材太胖可能會(huì)影響我找工作，我想快點(diǎn)減下來(lái)，不吃晚飯的話是不是可以更快減肥？飯晚飯不吃能減肥嗎？
醫(yī)生回答 (2)
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
不吃晚飯是可以更快減肥，但是這種方法是不可取的，可以少吃一點(diǎn)，如果不吃晚飯會(huì)引起胃腸道的紊亂，從而可能會(huì)導(dǎo)致胃炎、胃潰瘍、消化功能不良的表現(xiàn)。還有不吃晚飯會(huì)造成一整夜血糖水平的過(guò)分低下，很容易造成心慌、氣短、出冷汗等損害身體的表現(xiàn)。如果想要減肥還是建議采用運(yùn)動(dòng)的方式，飲食上面可以注意，不要吃太多高熱量和高脂肪的食物，應(yīng)該多吃蔬菜水果。
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周海艷 醫(yī)師
壽縣迎河中心衛(wèi)生院 二級(jí)
您好，不吃晚飯對(duì)身體是非常不好的，經(jīng)過(guò)一下午的工作和運(yùn)動(dòng)，中午吃的食物已經(jīng)被消化掉了，胃里一夜都沒(méi)有可消化的食物，而分泌出來(lái)的胃酸對(duì)胃腸道傷害比較大的，建議晚飯少吃一些，但是不能不吃，晚飯后不要?jiǎng)×疫\(yùn)動(dòng)，可以適當(dāng)?shù)穆?。祝您健康?/p>
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