減少吃飯減肥可以嗎？
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彭淼云 主治醫(yī)師
茂名市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
減少吃飯的量對(duì)減肥是有一定幫助的，減肥講究少食多餐，每餐吃七八分飽就可以。但切忌過(guò)分減少吃飯，尤其是早餐，一定要按時(shí)有營(yíng)養(yǎng)的吃，可以適量減少夜宵甚至取消。此外，減肥講究三分練七分吃，說(shuō)的就是減肥要飲食與運(yùn)動(dòng)相互配合，所以減少飯量的同時(shí)也要加強(qiáng)體育鍛煉，從而達(dá)到綠色減肥的目的。
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周海艷 醫(yī)師
壽縣迎河中心衛(wèi)生院 二級(jí)
您好，生活習(xí)慣不好很容易造成肥胖的，合理控制飲食是減肥的關(guān)鍵，另外就是加強(qiáng)體育鍛煉，二者相結(jié)合，人體一天所需要的熱量是1500卡路里最基本的，低于這個(gè)標(biāo)準(zhǔn)，就會(huì)引起營(yíng)養(yǎng)不良，消化這些食物大概要占熱量的百分之十左右，總的換算下來(lái)的話(huà)，大概需要2100卡路里的熱量。每天多吃進(jìn)去的熱量，就靠您運(yùn)動(dòng)消耗了。
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多吃菜少吃飯能減肥嗎
林秀紅 主治醫(yī)師
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不吃飯血糖會(huì)降低嗎
許文偉 副主任醫(yī)師
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飯前吃藥多久可以吃飯
方霖 主治醫(yī)師
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2歲寶寶不愛(ài)吃飯
張費(fèi)通 副主任醫(yī)師
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小孩不愛(ài)吃飯?jiān)趺凑{(diào)理
石艷紅 副主任醫(yī)師
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- 陳巖 主治醫(yī)師 消化內(nèi)科
不吃飯減肥嗎
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- 陳巖 主治醫(yī)師 消化內(nèi)科
不吃飯能減肥嗎
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- 陳巖 主治醫(yī)師 消化內(nèi)科
晚上不吃飯能減肥嗎
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- 劉紅波 副主任醫(yī)師 內(nèi)分泌科
只喝水不吃飯能減肥嗎
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- 宋曉琴 副主任醫(yī)師 消化內(nèi)科
吃飯流清鼻不吃飯不留
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- 陳巖 主治醫(yī)師 消化內(nèi)科
健身之前吃飯還是之后吃飯
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為了減肥不吃飯傷腸胃，科學(xué)的減肥方法都在這里來(lái)請(qǐng)拿去
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