治療失眠的最好食物
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張輝 主治醫(yī)師
濰坊市人民醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
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對于失眠來講在飲食上還是要注意的，有些食物有一定的安神作用，平時是可以多吃的。比如患者可以多吃點蘋果、香蕉是有安神作用的。也可以多吃一些紅棗、銀耳、蓮子、酸棗仁，這也是不錯的選擇。另外，在睡覺之前喝杯牛奶，喝點小米粥，吃個雞蛋也是有幫助睡眠的作用的。
對于失眠來講如果比較嚴(yán)重，靠飲食是不能夠緩解癥狀的，還需要進行藥物的治療，治療失眠的藥物主要有新型的非苯二氮卓類藥物以及經(jīng)典的苯二氮卓類藥物，要根據(jù)患者的情況進行個性化的治療。
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