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為什么容易胖

病情描述：感覺(jué)沒(méi)吃多少東西但是體重一直在往上長(zhǎng)控制不住，為什么容易胖？
醫(yī)生回答 (2)
  • 岳林芳
    岳林芳 主任醫(yī)師
    鶴崗市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    考慮是和個(gè)人的體質(zhì)有關(guān)，攝入的熱量和消耗失衡，或者是平時(shí)缺少運(yùn)動(dòng)，體內(nèi)吃進(jìn)去的食物沒(méi)有代謝出去，就會(huì)出現(xiàn)肥胖，可以通過(guò)食療和運(yùn)動(dòng)的方法進(jìn)行減肥，主要吃纖維含量高的食物，也要多吃粗糧，像燕麥，再有就是多吃維生素含量高的水果和蔬菜，也有助于減肥。

  • 程小榮
    程小榮 醫(yī)師
    云陽(yáng)縣龍角鎮(zhèn)中心衛(wèi)生院 一級(jí)
    病情分析：

    每個(gè)人的身體發(fā)育情況不同，消化吸收系統(tǒng)也是不一樣的，想要控制體重的話，平時(shí)多控制一下飲食，不要吃太過(guò)油膩的食物，高熱量高脂肪的食品也不要吃太多，也可以選擇不吃晚餐，或者是不要吃的太飽，吃七八分飽就可以，這樣對(duì)于控制體重有很大的幫助，也能夠幫助減肥。

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岳林芳
岳林芳 主任醫(yī)師

鶴崗市人民醫(yī)院 營(yíng)養(yǎng)科

擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)燒傷科的診斷與治療，并對(duì)患者的營(yíng)養(yǎng)治療，營(yíng)養(yǎng)支持提供幫助。
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