黑芝麻生吃好還是抄熟吃好那個更好些？
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劉光偉 主任醫(yī)師
河南中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院 三級甲等
黑芝麻炒熟后吃是比較好的。吃生芝麻，有的人會腹瀉的。因為吃芝麻有潤腸通便的作用。黑芝麻含鐵量比較高，可以預(yù)防和治療缺鐵性貧血。還有抗氧化，抗衰老的作用，有延年益壽的效果，還有烏發(fā)的效果。要合理膳食，均衡營養(yǎng)，不可以偏食的。
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龍其金 主治醫(yī)師
棗莊礦業(yè)集團滕南醫(yī)院 二級甲等
你好，黑芝麻可能還是炒熟吃比較好一點。炒熟的黑芝麻非常香，吃了心情舒暢。營養(yǎng)也沒有流失。黑芝麻榨油是非常好的選擇。生吃黑芝麻的比較少見。黑芝麻具有補腎作用。黑芝麻含油脂豐富，不建議一次大量服用。黑芝麻是好東西，建議經(jīng)常食用。
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