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身體瘦弱想增肥怎么辦

病情描述：平時(shí)吃肉很多，吃飯也多，但是就很瘦想增肥。我身體瘦弱想增肥怎么辦？
醫(yī)生回答 (2)
  • 岳林芳
    岳林芳 主任醫(yī)師
    鶴崗市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    你好，想要長(zhǎng)肉，就要少吃多餐，豬肉，羊肉，狗肉等肉類食物盡量不要吃，因?yàn)檫@些食物過多的去吃的話，不容易被胃腸道消化和吸收，建議盡量多吃新鮮的蔬菜和水果，面類食物也要多吃，平時(shí)最好經(jīng)常性的喝一些魚湯。在運(yùn)動(dòng)方面要適量的進(jìn)行體育鍛煉，注意休息。

  • 蓋紅霞
    蓋紅霞 主治醫(yī)師
    海東市循化縣人民醫(yī)院 二級(jí)乙等
    病情分析：

    想要增肥可以通過一些比較安全的保健品來進(jìn)行普通的飲食，在增肥這方面效果不是特別的好，而且吃的太多，還有可能會(huì)出現(xiàn)血壓高、膽固醇高或者是糖分高等情況的。在增肥的過程當(dāng)中是不能盲目的進(jìn)行的，不然對(duì)身體這方面影響也是很大的，另外就是多注意休息，不要干一些重活。

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岳林芳
岳林芳 主任醫(yī)師

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擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)燒傷科的診斷與治療，并對(duì)患者的營(yíng)養(yǎng)治療，營(yíng)養(yǎng)支持提供幫助。
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