土豆的營養(yǎng)價(jià)值
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
土豆是日常生活中比較常見的一種食物。土豆里面含有的一些營養(yǎng)成分對(duì)身體也是有好處的，比如含有豐富的維生素和鈣鉀等微量元素，可以消化和吸收，還能夠有效的促進(jìn)利尿消腫的作用。里面含有的淀粉也比較多，能夠吃盡脾胃的消化功能，可以幫助通便將身體里面代謝的毒素排出在體外。
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王雅娟 醫(yī)師
朝陽縣第六人民醫(yī)院 一級(jí)
土豆的營養(yǎng)價(jià)值比較高，里面富含的各種的微量元素成分以及維生素的含量都是比較高的，所以說在平時(shí)的時(shí)候可以適當(dāng)?shù)某砸恍?，而且要做到食物的多樣化，不能夠吃的過于單一，因?yàn)樯眢w所需的各種營養(yǎng)成分也是比較多的，過于單一的話也不能夠保證身體的營養(yǎng)價(jià)值，平時(shí)的時(shí)候也要少吃一些零食和甜食。
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