吹氣球呼吸訓(xùn)練的作用
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林莉 副主任醫(yī)師
中國醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 三級甲等
吹氣球能夠增加人體的肺活量，消耗能量和脂肪，促進人體的新陳代謝。深呼吸運動，能增加人的肺活量，促進新陳代謝，消耗能量和脂肪，起到瘦身作用。吹氣球為深呼吸運動，無論是吹氣還是吸氣，都會用盡全力，既能鍛煉胸膛的肌肉，消除多余的脂肪，還能使胸部的線條優(yōu)美。 吹氣球呼吸訓(xùn)練的時候，盡量選擇大的氣球，每日吹3~5次，以后逐漸加大吹氣量，進行有效的呼吸鍛煉。
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