土豆減肥怎么吃合適？
病情描述：作為一個身高一米六五，體重卻足足有一百三十多斤的女孩子，這幾天我終于下定決心要減肥了，但我又是非常喜歡吃土豆的人，而土豆的淀粉含量又很高，所以就想問問土豆減肥怎么吃合適？
醫(yī)生回答 (2)
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
土豆的淀粉含量非常高，所以并不利于減肥，如果想要減肥的話，還是需要少吃一些土豆的，如果需要吃土豆的話，可以吃清蒸的或者是水煮的，少放鹽和調(diào)味品。減肥最好是多吃一些水煮蔬菜效果會比較好一些，而且要注意用餐時間，晚餐最好是在5點之前吃，控制飲食的同時，也要加強體育鍛煉。
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朱貴峰 主治醫(yī)師
陽谷縣衛(wèi)生職業(yè)中專附屬醫(yī)院 二級甲等
你好，土豆并沒有減肥的功效，要想快速減肥，可以通過控制飲食和運動相結(jié)合的方法，以達到快速減肥的目的，平時可以吃一些含糖量低的水果和蔬菜，例如黃瓜，西紅柿，蘋果等，少吃主食，晚飯少吃或者不吃，晚上7點以后禁食，平時也要多加運動。
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