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晚餐吃土豆減肥嗎？

病情描述：我正在減肥，閨蜜給了我一份減肥菜譜，讓我晚上吃土豆，晚餐吃土豆減肥嗎？
醫(yī)生回答 (1)
  • 疏欣楊
    疏欣楊 副主任醫(yī)師
    中日友好醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    晚上單純吃土豆，土豆的量也不是很多，如果堅(jiān)持一段時(shí)間會(huì)有一定的減肥效果。土豆里面含有淀粉，相對(duì)比較多，吃了以后有飽腹感。但是如果吃得過多，淀粉也可以轉(zhuǎn)變?yōu)樘欠?，糖分變?yōu)橹緝?chǔ)存起來的，也會(huì)有發(fā)胖的情況，減肥主要是需要控制攝入的量。

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