什么方法減肥好？
-
-
-
岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
最好的減肥方法，就是平時在飲食方面嚴(yán)格控制熱量的攝入，不能夠過多的攝入熱量，人的肥胖主要都是由于平時過度飲食造成的。減肥一定不能夠太過心急要慢慢來，在飲食方面千萬不能夠過多的吃高熱量，高蛋白，油膩性比較大的食物。另外平時運動更需要加強，跑步，跳繩，羽毛球，俯臥撐等等，運動都可以做。
-
-
-
-
朱貴峰 主治醫(yī)師
陽谷縣衛(wèi)生職業(yè)中專附屬醫(yī)院 二級甲等
您好，減肥需要合理飲食并配合適量運動。飲食，要多吃清淡的水果蔬菜，適量的肉蛋奶，禁食油膩的油炸食品，有利于減肥的果蔬有蘋果，黃瓜，西紅柿，還有綠葉菜等。堅持早吃好，午吃飽，晚吃少或者不吃，尤其晚十點以后禁食，并配合適量的運動，如瑜伽，仰臥起坐等。
-
-
-
經(jīng)絡(luò)減肥方法有什么好
在日常生活中，人們?yōu)榱藢崿F(xiàn)減肥的夢想可以說是選擇了多種多樣的方法，除了傳統(tǒng)的運動... 詳細?
-
-
跑步減肥有什么好方法
隨著社會的發(fā)展，人們生活條件的提高，越來越多的人變的肥胖，很多人想要減肥卻不知怎... 詳細?
-
-
節(jié)食不是減肥的好方法，減肥早上吃什么早餐好？
通常肥胖的人會采用各種方式來減肥，例如健身，節(jié)食，運動，減肥產(chǎn)品等等。其中一些不... 詳細?
公眾號
頭條號
百家號