炒米可以減肥嗎？
病情描述：醫(yī)生你好，我今年三十三歲，是一個(gè)大胖子，一直都在減肥，可是并沒有什么效果，最近聽說炒米可以減肥，我想嘗試一下，所以我想向醫(yī)生咨詢一下炒米可以減肥嗎？
醫(yī)生回答 (2)
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
炒米是不能減肥的。減肥就是通過有氧運(yùn)動可以有效地減少脂肪，即游泳、慢跑等，每天堅(jiān)持半小時(shí)的運(yùn)動，達(dá)到減肥效果?？刂骑嬍尺€能有效降低脂肪，少吃高脂肪、高熱量食物，多吃水果蔬菜，針刺穴位按摩也可通過抑制下丘腦食欲中心、調(diào)節(jié)腸胃等途徑減少脂肪。
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朱貴峰 主治醫(yī)師
陽谷縣衛(wèi)生職業(yè)中專附屬醫(yī)院 二級甲等
你好，炒米并沒有減肥的功效，要想快速減肥，可以通過控制飲食和運(yùn)動相結(jié)合的方法，以達(dá)到快速減肥的目的，平時(shí)可以吃一些含糖量低的水果和蔬菜，例如黃瓜，西紅柿，蘋果等，少吃主食，晚飯少吃或者不吃，晚上7點(diǎn)以后進(jìn)食，平時(shí)也要多加運(yùn)動，例如跑步，游泳等
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