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脾胃不好，怎么才能健脾養(yǎng)氣血

病情描述：我今年35歲了，自從30歲以后身體不從從前，胃口沒有以前那么好，經(jīng)期的月經(jīng)量也不多，有進入更年期的現(xiàn)象，去國醫(yī)館看了老中醫(yī)，中醫(yī)說我氣血不足，脾虛胃寒，建議我先把氣血養(yǎng)起來然后健脾益胃，調(diào)理身體，請問吃什么或者做什么可以養(yǎng)氣血，健脾？
醫(yī)生回答 (1)
  • 疏欣楊
    疏欣楊 副主任醫(yī)師
    中日友好醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    考慮如果脾胃虛寒的情況比較嚴重的話，還是需要服用調(diào)理脾胃的中藥進行治療的，在服用中藥期間別吃刺激類的食物，別吃任何的發(fā)物，例如牛羊肉等，也別吃油性大的食物，同時患者在飲食上也要多吃些調(diào)理氣血的食物，例如可以吃紅棗，阿膠，桂圓，枸杞等，多吃小米，少吃大米。

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