粗糧的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值及功效與作用
-
-
張?jiān)旅?/b> 主任醫(yī)師
濟(jì)寧市中醫(yī)院 三級(jí)甲等
粗糧的功效主要有預(yù)防肥胖，防止便秘。經(jīng)常吃粗糧可以預(yù)防并且治療肥胖癥狀，使患者的體重得以控制，不會(huì)過快的增長(zhǎng)。第二個(gè)好處就是防止便秘的發(fā)生，因?yàn)榇旨Z含有膳食纖維，有利于腸道的蠕動(dòng)，這樣就可以促進(jìn)大便更加順暢的排出，而且粗糧還含有豐富的維生素以及礦物質(zhì)，對(duì)身體有好處。
-
-
-
-
邰曉娜 主治醫(yī)師
九江市中醫(yī)院 三級(jí)甲等
粗糧具有預(yù)防肥胖、預(yù)防心腦血管疾病、降低血糖等功效。粗糧中含有大量的膳食纖維，與水融合后，就會(huì)增大體積，讓人有飽腹感，有預(yù)防肥胖的作用，既可以幫助消化，也能控制體重。膳食纖維還能幫助人體降低心臟病的風(fēng)險(xiǎn)、降低膽固醇、調(diào)節(jié)血糖、預(yù)防動(dòng)脈硬化等。
-
-
-
怎樣加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)
陳超剛 副主任醫(yī)師
-
-
怎樣保證學(xué)生的營(yíng)養(yǎng)
陳超剛 副主任醫(yī)師
-
-
科學(xué)的均衡營(yíng)養(yǎng)是怎么樣
陳超剛 副主任醫(yī)師
-
-
輸血可以增加營(yíng)養(yǎng)嗎
劉相富 主任技師
-
-
高考學(xué)生早餐如何搭配有營(yíng)養(yǎng)
陳超剛 副主任醫(yī)師
-
-
早餐牛奶雞蛋營(yíng)養(yǎng)夠嗎
譚妙蓮 副主任醫(yī)師
-
-
- 陳巖 主治醫(yī)師 消化內(nèi)科
營(yíng)養(yǎng)早餐食譜
-
-
-
- 陳巖 主治醫(yī)師 消化內(nèi)科
海參的營(yíng)養(yǎng)
-
-
-
- 陳巖 主治醫(yī)師 消化內(nèi)科
魚湯的營(yíng)養(yǎng)
-
-
-
- 陳巖 主治醫(yī)師 消化內(nèi)科
營(yíng)養(yǎng)早餐搭配
-
-
-
- 陳巖 主治醫(yī)師 消化內(nèi)科
營(yíng)養(yǎng)高的食物
-
-
-
- 陳巖 主治醫(yī)師 消化內(nèi)科
火龍果營(yíng)養(yǎng)
-
-
-
減肥營(yíng)養(yǎng)菜譜
減肥食譜是指通過調(diào)節(jié)飲食結(jié)構(gòu)，對(duì)于減肥這個(gè)問題需要重視，很多人認(rèn)為，只要節(jié)食就能... 詳細(xì)?
-
-
醪糟的營(yíng)養(yǎng)
糟糠又叫做酒釀，制作也非常的簡(jiǎn)單，主要是由糯米加入酒窖之后，經(jīng)過發(fā)酵加工而成的甜... 詳細(xì)?
-
-
幼兒營(yíng)養(yǎng)食譜
在小孩的嬰幼兒時(shí)期，所需要的營(yíng)養(yǎng)搭配是比較重要的，這時(shí)候小孩單從母乳中提取的營(yíng)養(yǎng)... 詳細(xì)?
-
-
營(yíng)養(yǎng)飲食搭配
現(xiàn)在人們對(duì)飲食的追求不再是山珍海味，而是在于飲食的健康營(yíng)養(yǎng)性。健康營(yíng)養(yǎng)不是說只單... 詳細(xì)?
-
-
牛奶的營(yíng)養(yǎng)
我們從小父母就教育我們要多喝牛奶，說牛奶有營(yíng)養(yǎng)，今天我們就來談一談怎樣喝牛奶最營(yíng)... 詳細(xì)?
公眾號(hào)
頭條號(hào)
百家號(hào)