紅豆有什么營(yíng)養(yǎng)和功效
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侯立城 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
紅豆的功效有健胃生津,祛濕益氣補(bǔ)血。紅豆是人們生活中不可缺少的高蛋白,低脂肪,多營(yíng)養(yǎng),多功能的雜糧。紅豆含有較多的膳食液,纖維葉酸等成分。紅豆還有蛋白質(zhì),脂肪,糖類,維生素,礦物質(zhì)這些能夠促進(jìn)心臟血管的活化,利尿。平時(shí)比較容易疲倦的人常吃紅豆可以改善不適現(xiàn)象。
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王海龍 醫(yī)師
河北省威縣第二人民醫(yī)院 二級(jí)乙等
紅豆是高蛋白、低脂肪的高營(yíng)養(yǎng)食品,而且含有蛋白質(zhì)、膳食纖維、鈣鐵等營(yíng)養(yǎng)素,其中所含的鐵質(zhì),可以使人氣色紅潤(rùn),還可以促進(jìn)血液循環(huán),有增強(qiáng)抵抗力的功效。此外,紅豆還有補(bǔ)氣血、生乳作用,對(duì)產(chǎn)婦有通乳、補(bǔ)身體的作用,對(duì)于產(chǎn)婦和哺乳期的女性多多食用有很好的催乳作用。
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怎樣加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)
陳超剛 副主任醫(yī)師
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陳超剛 副主任醫(yī)師
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魚湯的營(yíng)養(yǎng)
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營(yíng)養(yǎng)高的食物
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- 陳巖 主治醫(yī)師 消化內(nèi)科
火龍果營(yíng)養(yǎng)
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減肥食譜是指通過調(diào)節(jié)飲食結(jié)構(gòu),對(duì)于減肥這個(gè)問題需要重視,很多人認(rèn)為,只要節(jié)食就能... 詳細(xì)?
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