適合早起做的有氧運(yùn)動(dòng)有什么？
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張帥 副主任醫(yī)師
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三級甲等
適合早起做的有氧運(yùn)動(dòng)有以下幾種：首先，游泳是很好的全身運(yùn)動(dòng)，可以改善心肺功能；其次，騎行是一種避免膝關(guān)節(jié)損傷的有氧運(yùn)動(dòng)，能有效保護(hù)受損的膝關(guān)節(jié)；另外，戶外跑步更健康，增強(qiáng)體質(zhì)，有利于身心健康；最后，跳舞是一種很好的有氧運(yùn)動(dòng)，不僅可以鍛煉和增強(qiáng)體質(zhì)，還可以使精神愉快。
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牛艷林 主治醫(yī)師
新鄉(xiāng)市中心醫(yī)院 三級甲等
老年人如果身體沒有什么疾病，比如高血壓，糖尿病，冠心病，關(guān)節(jié)炎等的話，可以適當(dāng)做一些有氧運(yùn)動(dòng)，比如快走、慢跑、太極拳，廣場舞之類的，注意運(yùn)動(dòng)前充分活動(dòng)身體（充分熱身），避免運(yùn)動(dòng)損傷，如果有胸悶，頭暈等不適的話，及時(shí)停止活動(dòng)
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不傷膝蓋的有氧運(yùn)動(dòng)有哪些
石永英 副主任醫(yī)師
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對膝關(guān)節(jié)損傷小的有氧運(yùn)動(dòng)有哪些
柴生颋 主任醫(yī)師
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腰脫適合做什么運(yùn)動(dòng)
萬雷 主任醫(yī)師
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膝關(guān)節(jié)損傷適合的運(yùn)動(dòng)
李劼若 主任醫(yī)師
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長跑是有氧運(yùn)動(dòng)還是無氧運(yùn)動(dòng)
賴建洋 主治醫(yī)師
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- 劉紅波 副主任醫(yī)師 內(nèi)分泌科
在家做有氧運(yùn)動(dòng)
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- 劉紅波 副主任醫(yī)師 內(nèi)分泌科
只做有氧運(yùn)動(dòng)
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- 陳巖 主治醫(yī)師 消化內(nèi)科
適合在家有氧運(yùn)動(dòng)
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- 陳巖 主治醫(yī)師 消化內(nèi)科
增加肌肉做有氧運(yùn)動(dòng)
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- 陳巖 主治醫(yī)師 消化內(nèi)科
每天做有氧運(yùn)動(dòng)好嗎
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- 陳巖 主治醫(yī)師 消化內(nèi)科
怎么做有氧運(yùn)動(dòng)
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有氧運(yùn)動(dòng)的好處
有氧運(yùn)動(dòng)是指人在機(jī)體各組織器官供氧充足的條件下進(jìn)行的運(yùn)動(dòng)，即在運(yùn)動(dòng)過程中人體獲取... 詳細(xì)?
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有氧運(yùn)動(dòng)時(shí)間
有氧運(yùn)動(dòng)指的就是人體在氧氣能夠充分供應(yīng)情況下的一種體育鍛煉的運(yùn)動(dòng)方式，通常有氧運(yùn)... 詳細(xì)?
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什么是有氧運(yùn)動(dòng)
有氧運(yùn)動(dòng)是指人體在氧氣充足的時(shí)候所進(jìn)行的運(yùn)動(dòng)，在運(yùn)動(dòng)過程中人體吸入的氧氣和需要的... 詳細(xì)?
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有氧運(yùn)動(dòng)和無氧運(yùn)動(dòng)的區(qū)別
許多人都通過運(yùn)動(dòng)減肥，也都知道有氧運(yùn)動(dòng)是減肥的好方法，與有氧運(yùn)動(dòng)相對應(yīng)是無氧運(yùn)動(dòng)... 詳細(xì)?
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有氧運(yùn)動(dòng)指的是哪些
日常生活中，較常見的有氧運(yùn)動(dòng)有跑步、跳繩、游泳等，也可以是跳健美操等跳舞類活動(dòng)。... 詳細(xì)?
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