中老年缺鈣如何快速補？
病情描述：醫(yī)生，您好！我父親今年50歲。想給父親補補身體，比如補補鈣?。【唾I了些牛奶羊奶，可是父親不喜歡喝這些。醫(yī)生，請問中老年人如何才能快速補鈣呢？可以吃什么喝什么？
醫(yī)生回答 (2)
-
-
-
岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
中老年人補鈣想要更快一點，那么通過鈣片補充效果是最快的，吃鈣片的同時要吃維生素d，因為身體的鈣的吸收主要是依靠維生素d來實現(xiàn)的，除了多吃鈣片，那么在運動方面也要多做運動，不要老是呆在房間里走出戶外，多呼吸新鮮的空氣，增加太陽照射的時間，這樣可以更好的促進身體對鈣的吸收。
-
-
-
-
朱貴峰 主治醫(yī)師
陽谷縣衛(wèi)生職業(yè)中專附屬醫(yī)院 二級甲等
你好，針對您這種情況，可以口服鈣片，平時的飲食中也要多吃一些含鈣量比較高的水果和蔬菜，以及肉類，例如菠菜，紫菜，蝦皮等，含鈣量都特別高，也可以熬一些骨頭湯喝，它里面的含鈣量也特別豐富，每天睡覺前喝一杯牛奶，既能補鈣，又有助于睡眠
-
相關視頻
相關疾病
相關語音
-
-
- 方大正 主治醫(yī)師 中醫(yī)骨傷科
中老年缺鈣怎么補
-
-
-
- 王相立 副主任醫(yī)師 急診內科
中老年健身操
-
-
-
- 關景濤 主治醫(yī)師 骨科
中老年人缺鈣怎么補
-
-
-
- 李靜 主治醫(yī)師 普內科
適合中老年吃的維生素
-
-
-
- 高賓 主任醫(yī)師 普通內科
中老年牛奶青少年可以喝嗎
-
-
-
- 陳曦 主治醫(yī)師 ICU
中老年人如何提高免疫力
-
相關文章
公眾號
頭條號
百家號