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怎樣預(yù)防便秘？

病情描述：醫(yī)生，你好，我現(xiàn)在懷孕四個多月了，我平時不會便秘，排便都挺正常的，但聽說孕期特別容易便秘，所以覺得很有必要做好預(yù)防措施，請問該怎樣預(yù)防便秘？
醫(yī)生回答 (2)
  • 顏承堯
    顏承堯 副主任醫(yī)師
    棗莊礦業(yè)集團滕南醫(yī)院 二級甲等
    病情分析：

    你好，很高興為您服務(wù)。根據(jù)你提出的問題，這個主要與平時飲食不當，飲食結(jié)構(gòu)不合理，過多吃高熱量食物，吃五谷雜糧時，少，以及缺乏體育鍛煉等有關(guān)系的。你現(xiàn)在沒有便秘的情況，建議平時注意運動，多喝水，多吃五谷雜糧，含纖維素高的食物，各種蔬菜，水果等，就可以預(yù)防便秘的發(fā)生。

  • 熊方華
    熊方華 主治醫(yī)師
    宣城市金壩街道社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心 一級甲等
    病情分析：

    您好，根據(jù)您的癥狀描述，初步考慮為中孕后擠壓腸道，同時腸道本身蠕動也減緩，引起便秘，建議您要多吃蔬菜和水果，同時多喝水，增加機體水分，另外植物纖維可以刺激腸道蠕動，促進排便，同時不要久坐，適當運動也有利于腸道的蠕動，不吃辛辣油膩油炸刺激性食物，養(yǎng)成每天一次大便的習(xí)慣，減少大便在腸道中停留的時間，減少水分吸收，也利于大便的排出】

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顏承堯
顏承堯 副主任醫(yī)師

棗莊礦業(yè)集團滕南醫(yī)院 內(nèi)科

擅長：從事內(nèi)科工作30余年，擅長內(nèi)科常見疾病診斷治療。
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邢龍
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