吃什么東西對眼睛好？
病情描述：孩子今年15歲，馬上就要中考，孩子j自己也勤奮，每天都是泡在書里，晚上基本都要到11點才睡。我也知道長時間用眼，對眼睛傷害很大，但沒辦法啊，競爭壓力大啊，那，吃什么東西對眼睛好？
醫(yī)生回答 (2)
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張紅松 副主任醫(yī)師
中日友好醫(yī)院 三級甲等
長時間看書容易導(dǎo)致眼睛疲勞，建議盡量不要長期盯著一個事物，在出現(xiàn)眼睛干澀疲勞的情況下，可以往遠(yuǎn)處眺望，看一些藍(lán)色天空和綠色的植物。盡量不要熬夜。飲食上要注意，不要偏食，可以適當(dāng)?shù)某砸恍└呃w維和含維生素a高的食物。比如魚和一些動物的肝臟，多吃蔬菜水果。
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叢江峰 醫(yī)師
朝陽縣第六人民醫(yī)院 一級
你好，寶寶這種情況建議你平時避免在昏暗燈光下看書，平時可以多吃蔬菜水果補(bǔ)充多種維生素，服用一些枸杞代茶飲，菊花代茶飲，檸檬花，密蒙花等代茶飲補(bǔ)肝腎，明目調(diào)理。需要勞逸結(jié)合的，葷素搭配，保證充足睡眠，勞逸結(jié)合避免情緒波動。
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