心情緊張怎么辦？
病情描述：要去自己想去的公司面試了，所以心情緊張怎么辦？有什么辦法可以緩解呢？就是感覺壓力非常的大，有沒辦法可以緩解那個壓力，這個該怎么辦？吃藥鎮(zhèn)定可以嗎？
醫(yī)生回答 (2)
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病情分析：
當(dāng)感到緊張時，應(yīng)選擇系統(tǒng)的心理治療或小劑量藥物治療。心理治療應(yīng)選擇積極的心理分析，通過心理分析分析患者緊張的原因。通過心理治療認(rèn)知調(diào)節(jié)，可以調(diào)節(jié)患者的認(rèn)知，緩解緊張情緒。此外，積極的心理治療也會采用行為療法，通過積極的鍛煉和放松，包括舒緩的音樂來緩解緊張情緒。
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王雅娟 醫(yī)師
朝陽縣第六人民醫(yī)院 一級
要去公司面試，所以心情緊張，主要是自己心態(tài)的問題，為了緩解心情緊張，也可以吃b族維生素片，來緩解一下精神緊張的情緒，主要還是靠自己來調(diào)解，一定要放松心情，保持平和的心態(tài)，來緩解壓力，為了避免以后在重要場合中出現(xiàn)精神緊張的現(xiàn)象，平時可以多參加一些社交活動。
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