什么蔬菜可以補(bǔ)鈣？
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
蔬菜當(dāng)中的鈣含量是比較少的，一般補(bǔ)鈣的話都建議直接口服一些鈣片或者是在牛奶、蝦皮當(dāng)中攝入。蔬菜當(dāng)中維生素含量比較高，所以平時(shí)想要補(bǔ)鈣的話，還是建議口服一些鈣片或者是直接喝一些口服液，這樣它的補(bǔ)鈣效果還是比較不錯(cuò)的，另外就是督促孩子多做運(yùn)動(dòng)，可以幫助身體長(zhǎng)高
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朱貴峰 主治醫(yī)師
陽(yáng)谷縣衛(wèi)生職業(yè)中專附屬醫(yī)院 二級(jí)甲等
你好，平時(shí)的飲食中要吃一些含鈣量比較高的水果和蔬菜，以及肉類，例如菠菜，紫菜，蝦皮等，含鈣量都特別高，也可以熬一些骨頭湯喝，它里面的含鈣量也特別豐富，每天睡覺前喝一杯牛奶，既能補(bǔ)鈣，又有助睡眠，平時(shí)注意多曬太陽(yáng)，促進(jìn)鈣的吸收。
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吃什么蔬菜可以補(bǔ)充葉酸
高羽 主任醫(yī)師
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什么蔬菜降血糖效果較好
張瑩 主任醫(yī)師
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肌酐高可以吃什么蔬菜
張益民 副主任醫(yī)師
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補(bǔ)鈣能長(zhǎng)高嗎
李國(guó)民 主治醫(yī)師
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懷孕吃什么補(bǔ)鈣
黃漢超 主任醫(yī)師
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- 陳巖 主治醫(yī)師 消化內(nèi)科
吃什么可以補(bǔ)鈣長(zhǎng)高
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- 馬保海 副主任醫(yī)師 兒科
什么癥狀可以打補(bǔ)鈣針
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- 陳巖 主治醫(yī)師 消化內(nèi)科
牛奶可以補(bǔ)鈣嗎
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- 陳巖 主治醫(yī)師 消化內(nèi)科
吃什么補(bǔ)鈣
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- 陳巖 主治醫(yī)師 消化內(nèi)科
曬太陽(yáng)可以補(bǔ)鈣嗎
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- 陳巖 主治醫(yī)師 消化內(nèi)科
寶寶吃什么補(bǔ)鈣
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吃蔬菜才是補(bǔ)鈣的正確做法？學(xué)會(huì)給孩子科學(xué)補(bǔ)鈣
隨著生活水平的提高，人們?cè)絹碓矫靼兹婢怙嬍车闹匾裕_始較為合理全面的攝入各... 詳細(xì)?
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補(bǔ)鈣可以吃什么食物
補(bǔ)鈣對(duì)嬰幼兒的生長(zhǎng)和發(fā)育較為重要。醫(yī)學(xué)上將嬰兒期叫做補(bǔ)鈣的關(guān)鍵期，過了關(guān)鍵期后再... 詳細(xì)?
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吃蔬菜也能補(bǔ)鈣嗎？這幾種蔬菜含鈣可能比牛奶還高
鈣是人體所必需的元素。兒童缺鈣會(huì)影響生長(zhǎng)發(fā)育，老年人缺鈣會(huì)患骨質(zhì)疏松。所以平常一... 詳細(xì)?
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補(bǔ)鈣就要多喝牛奶？多吃這4種蔬菜，一樣能補(bǔ)鈣
鈣元素是人體需要的營(yíng)養(yǎng)元素之一，無論哪個(gè)階段，都需要補(bǔ)充足夠的鈣質(zhì)，這樣才可以有... 詳細(xì)?
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