孕婦吃什么蔬菜補鈣？
病情描述：醫(yī)生，你好，我今年27歲了，前天去醫(yī)院檢查說我懷孕了，有一個月了，我很開心，我老公也很開心，整天說要給我好好補補身體，我很愛吃蔬菜的，所以想問問哪些蔬菜可以補鈣？
醫(yī)生回答 (2)
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李穎 副主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 三級甲等
孕婦懷孕期間，飲食上一定要注意，飲食的多樣化的，這樣才能保證營養(yǎng)的充分，才有利于胎兒的生長發(fā)育情況的，如果要進行補鈣，單純的進行蔬菜是效果不好的，一般蔬菜中含的鈣量是很低的，建議主要是注意多吃一些海產(chǎn)品，也多吃一些肉類和骨頭湯，都有利于補鈣的情況的。
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韓卓君 醫(yī)師
五蓮縣中醫(yī)院 二級甲等
可以補鈣的蔬菜有，芹菜。胡蘿卜，油菜，芝麻，香菜等等，但是，相比較來說，補鈣能力最好的還是牛奶。蔬菜里面的鈣是比較少的，每天喝一杯牛奶就能很好的補鈣了，除了補鈣也要記得吃一些肉類，蛋類等，做到營養(yǎng)均衡，不要偏食，這樣對寶寶好。
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