缺鋅應該多吃什么食物？
病情描述：醫(yī)生，你好，我兒子經(jīng)常感冒發(fā)燒，周圍人如果有生病的，兒子特別容易被感染，免疫力低下，聽說是缺鋅導致的，應該要給孩子補補鋅合金請問缺鋅應該多吃什么食物？
醫(yī)生回答 (2)
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
缺鋅的話可以多吃一些海產(chǎn)品，因為海產(chǎn)品里面含有著十分豐富的鋅元素，所以缺鋅的人可以食用一些海產(chǎn)品來達到補鋅的效果。雖然動物內(nèi)臟也含有鋅，但是含有的量不是很大，含鋅的水果也不是很多，所以想要補鋅除去服用一些補鋅的藥物，就是多食用一些海產(chǎn)品了。
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周海艷 醫(yī)師
壽縣迎河中心衛(wèi)生院 二級
您好，缺鋅是有這種癥狀，鋅是微量元素中比較容易補上的微量元素，一般情況只要孩子不偏食的話，就算缺了也會很快補上去了，不要太擔心，鋅含量比較高的食物，如花生，核桃，動物內(nèi)臟，牛奶，魚類，瘦肉類，紫菜，麥芽等，希望可以幫助到您。
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